2022-03-03
萬華視障生活重建中心暨社區工坊-全新一季-健康管理體適能工作坊招生中

健康動起來～111年全新一季健康管理體適能工作坊

擁有健康的身體，是幸福人生的起點。在去年的體適能課程中我們以「減重」和「增肌」為目標，許多參與課程的視障者不僅體脂率明顯下降、肌肉量也明顯提升，並且養成規律運動的好習慣，從運動中，找回生活的動力與自信。

因此，「萬華視障生活重建中心」決定於今年度再次聘請專業的職能治療師，透過「健康管理體適能課程」來強化視障朋友的身體機能，包含：增進柔軟度、提高心肺耐力等，並教導視障朋友將課程中學習到的運動項目，類化到居家或社區環境，讓大家不管在戶外或室內都可以享受快樂的運動，達到健康生活的好品質！

  • 課程時間：111年4月6日~111年6月15日，每週三下午13：30~14：30
  • 課程地點：萬華視障生活重建中心暨社區工坊「多功能木板教室」
  • 招生對象：設籍並實際居住臺北市，18歲以上視障者或視多障者
  • 招生名額：因應疫情減少群聚，服務人數不超過8人，名額有限，請把握機會！
  • 課程師資：職能治療師洪詩媛老師，廖淑廷老師。
  • 課程目標：
    1.增進自己的柔軟度。
    2..增進自己的心肺耐力。
    3.學習正確的居家運動方式。
    4.學習社區運動中心健身房設備的操作方式。
  • 課程費用：免費！
  • 報名方式：報名請洽02-23085598#202 曹社工，即日起至3月25日(五)中午12:00前

                        ～ 注 意 事 項 ～

  1. 在報名時會先進行電話訪談評估，合適者將會另行通知錄取。
  2. 已施打完兩劑疫苗者優先錄取，無施打疫苗者，每週上課前需自費，附上三日內抗原快篩或PCR檢驗結果陰性證明。
  3. 課程進行中皆需配戴口罩，並且配合定期消毒。
  4. 為考量疫情期間不共用物品，請自備個人所需物品，如：瑜珈墊、毛巾、水壺、室內運動鞋等。

                     
主辦單位：臺北市政府社會局委託社團法人台北市視障者家長協會經營管理

萬華視障生活重建中心暨社區工坊

經費來源：臺北市公益彩券盈餘分配基金委辦

111年健康管理體適能工作坊海報